Sağlık sadece hastalığın veya sakatlığın olmayışı değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik hâlidir.
Dünya Sağlık Örgütü
Sizi Neler Bekliyor?
Başak Diyette Kilo Ver!
nasıl mı? izlemek için tıklayınız
1
Karar Verme Aşaması
Karar vermek başarmanın yarısıdır.
Kendinizi düşünerek karar verin !
Eski tecrübelerini unut !
Olumlu düşün !
2
Kilo Verme Aşaması
Pes etmeden azimle yol almaya devam edin.
Diyetisyeninize güvenin !
Herkese diyetteyim deme !
Başkasıyla değil kendinle yarış !
3
Kilo Koruma Aşaması
Ne kadar kilo verdiğiniz değil ne kadarını koruduğunuz önemlidir.
Fiziksel aktiviteyi arttır.
Kendi kendini kontrol et.
İdeal kilonu takip et.
Biz Kimiz?
Başak Diyet
Başak diyet kliniği 2017 yılında Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Başak İnsel Aydın tarafından kurulmuştur. Merkez olarak bireysel danışanlarımıza hizmet vermekte olduğumuz kliniğimiz Maltepe Ritim İstanbul'da bulunmaktadır. Merkezimiz haricinde John Hopkins Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi, Teknosa, Well Club, BP Türkiye, Honda Türkiye, Autoliv, Mondelez, P&G, Dominos Pizza, EMP Clinics ve birçok kurum ve kuruluşta kurumsal olarak hizmet vermiş ve vermekteyiz. Kısa sürede binleri aşkın danışanın ve birçok kurumsal firmanın hizmet aldığı kliniğimizde 4 adet uzman diyetisyenimiz, fizyoterapistimiz, uzman klinik psikoloğumuz ve kurum yöneticimiz görev almaktadır. Misyonunu her daim önce insan sağlığı olarak belirleyen Başak Diyet Kliniği danışanlarına kişiye özel yaklaşımıyla üstün hizmet sunmaktadır.
iletisim@basakdiyet.com
0531 622 87 34
Başak'tan Notlar
Nelerden bahsettik?
Ne Hissettiler?
Danışanlarımızın hakkımızda düşündükleri
Başak Hanım kızımın çalıştığı şirkette kurumsal diyetisyendi. Kızım başak hanımla diyete başladığındabende kendi kendime diyete başlamıştım kızım benden daha çok yiyor asla aç kalmayarak -6 kg kiloverdi bense hiç kilo verememiştim. Sonrasında Başak Hanımla çalıştık ve hipotioidi problemimolmasına rağmen 2 ayda -7 kg hafifledim. Çok memnunum iyi ki sizi tanıdık.- Başak Hanımla diyet sürecine başlamadan önce kapısını çalmadığım diyetisyen, dahiliye uzmanıkalmadı. Fakat çabalarımın hepsi ne yazık ki başarısızlıkla sonuçlandı. Her defasından verdiğim kilolarıfazlasıyla geri aldım ve artık kendimi kilolarımla kabul etmiştim ki arkadaşımın önerisi ile BaşakHanımla tanıştım. Bilgisi, ilgisi, motivasyonu ve yasaksız ama dengeli diyet listeleri ile hem yıllardanberi tartıda göremediğim kilolara indim hemde insülin direncim yok oldu.
- Başak Hanımla çok güzel bir 2 ay geçirdik. Hedeflerime ulaştım ve sağlıklı beslenme konusundanbirçok şey öğrendim. Kendisi çok sempatik ve güleryüzlüdür. Hala daha aklıma takılan bir şeyolduğunda rahatlıkla sorabiliyorum.
- Çok tatlı, güleryüzlü ve içten biri Basak Hanım ve sizin sorunlarınızı, alışkanlıklarınızı, beklentilerinizisamimi bir şekilde dinleyerek hayat tarzınıza ve beklentilerinize göre diyet listesi planlıyor. Disiplnli,sorularınıza hızla dönüş sağlıyor ve takip çizelgesi ile sizi motive tutuyor. Diyet sürecinde -16 kgverdim
Ben Başak Hanım'a ilgisinden ve doğru uyguladığı diyet listelerinden dolayı çok teşekkür ediyorum. Kiloları ile başı dertte olan herkese de gönül rahatlığıyla öneririm.
Kilo vermek önemlidir, fakat bilinçlendirerek ve güler yüzle kilo vermek çok önemlidir. Başak Hanım'a emekleri için çok teşekkür ederim.
Sıkça Sorulan Sorular
Danışanlarımız tarafından sıkça sorulan soruları cevapladık
1Kimler diyetisyene gelmeli?
Vücut ağırlığınız ideal değerlerde değilse (kilo verme\alma), beslenme
alışkanlıklarınız düzensiz, sürekli hastalıklara yakalanıyor veya günlük hayatınızda kronikleşmiş yorgunluk hissiniz varsa, obezite, insülin direnci, kalp damar rahatsızlığı, kolesterol yüksekliği gibi metabolik rahatsızlıklar veya polikistik over, hipotiroidi gibi hormonel rahatsızlıkların tedavisi ve var olan durumun kötüye gitmesini engellemek adına bir diyetisyen ile mutlaka çalışılmalı.Danışanlarla gerçekleşen görüşmeler ışığında kişinin fiziksel (yaş, cinsiyet,,kilo, fiziksel aktivitesi vb), kültürel, sosyal hayatları göz önüne alınarak iyi planlanmış diyetler oluşturulmaktadır. Unutulmamalıdır ki, her birimizin parmak izi birbirimizden nasıl farklıysa metabolizma hızımızda birbirimizden farklıdır.
2Diyetisyene ne sıklıkla gelmeliyiz?
Başak Diyet diyetisyenleri olarak bizler, detaylı vücut analiziniz, diyetle ilgili sizden gelen geri bildirimler, metabolizmanızdaki değişimler doğrultusunda her hafta diyet listenizi güncellemekteyiz. Ayrıca diyete olan motivasyonunuzu artırmak ve diyet sürecinde sıkı iletişim ile hedeflenen başarıya ulaşmak bizler için çok kıymetli.
3Diyetisyen randevusuna gelmeden önce dikkat edilmesi gerekilen noktalar nelerdir?
Yapılması gereken kan tahlilleri;
-Açlık kan şekeri
-Açlık insülin
-HOMA-IR
-Tam kan sayımı
-Total kolesterol
-HDL
-LDL
-Trigliserid
-TSH
-T3
-T4
-B12
-Demir
-ALT
-AST
-D vitamini
-Ürik Asit
4Ön görüşme nedir, ön görüşmede sizi neler bekliyor?
Ücretsiz olarak uygulanacak ön görüşmede diyet/beslenme tedavisi süreci veya uygulama şekli ile ilgili aklınıza takılan her türlü soruyu bize sorabilirsiniz. Sizden alacağımız anamnez (hasta öyküsü) ile diyet/beslenme tedavisi sürecinde beklentilerimizi ‘ne kadar veya ne hızla’ karşılayabiliriz sorusuna cevap vermemiz mümkün olacaktır. Aynı zamanda özel vücut kompozisyon ölçüm aleti ile vücut yağ-kas-su miktarınız, metabolizma hızınız ve birbirileri arasındaki ilişkiler ile ilgili bilgi
sahibi olmuş olacaksınız. Ön görüşme için ‘0531 622 87 34’ nolu telefondan randevu almanız ve detaylı vücut analiz nedir ve nasıl yapılır? Konu başlığındaki tartılma kurallarına dikkat etmeniz yeterlidir.
5Detaylı vücut analizi nedir- nasıl yapılır?
Detaylı vücut analiz cihazı danışanlarımızın vücut kompozisyon ölçüm aleti ile vücut yağ-kas-su miktarınız, metabolizma yaşınız, hızınız, organ çevresi yağlılık derecesi ve birbirileri arasındaki ilişkiler ile vücudunuz hakkında bilgi sahibi olmamızı sağlamaktadır.
6Spor salonlarında diyetisyenin rolü nedir?
Zayıflama ve kas artışının temel alınarak hazırlandığı spor programlarında
beslenmenin önemi bilinmektedir. Yetersiz, fazla veya yanlış beslenmeyi takiben yapılan sporlar istenilen sonuçları vermemektedir. Spor yaparken yetersiz beslenme, kas kaybına; fazla beslenme, kilo ve yağ kütlesinin artışında; yanlış beslenme ise bölgesel kilo alımına sebep vermektedir. Spor tesislerinde kişiyi doğru beslenme kısmı ile de bir uzman tarafından tamamlamak salondan alınan verimi arttırmakta ve üyenin sağlığını korumaktadır.
7Kurumsal diyetisyenlik hizmetinde hangi kurumlar olmalı?
Kurumsal diyetisyenlik hizmeti ile birlikte; iş performansında artış, yeterli, dengeli beslenme, başarılı diyet eğitimleri sağlık harcamalarında düşüş ve buna bağlı sigorta payı ve poliçe satın alma da kuruma avantaj sağlamaktadır. Doğru planlanmış menü ile birlikte mutfakta oluşan atıklar aza inmektedir.
>TEKNOSA A.Ş.
>DHL LTD. ŞTİ.
>Honda Türkiye A.Ş.
>TOSB Otomotiv Yan İhtisas Organize Sanayi Bölgesi
8Andülasyon Ve Detoxbody Nedir?
AnduLight, farklı nanometrelerde ışık enerjisi kullanarak vücudun doğal yağ yakma sürecini uyaran ve aşırı yağın biriktiği belirli vücut bölgelerini hedefleyen klinik olarak kanıtlanmış bir teknik kullanır. Vücudun belirli bölgelerine yerleştirilerek kulllanılan AnduLight Pedleri, yağ hücrelerinde kimyasal bir sinyal tetikler.
Bu, depolanan trigliseridleri hücre zarlarındaki kanallardan salınabilen serbest yağ asitlerine ve gliserole ayırır. Yağ asitleri ve gliserol, vücutta enerji oluşturmak için onları metabolize edecek dokulara taşınır. Bu yağ asidi salımı süreci, vücudun depolanan enerji rezervlerini kullanması gerektiği için doğal bir tepkidir. AnduLight, anında sonuç almak için bu süreci hızlandırır.
Detoxbody AnduLight ile birlikte eş zamanlı yapılan Andulasyon uygulaması ile serbest kalan yağ ve toksinlerin lenfatik sistem vasıtasıyla vücut dışına atılması sağlanır.
